mayday2000.org – Bangku beban adalah alat utama dalam rutinitas latihan kekuatan. Selain efektif untuk bench press, bangku beban juga sangat berguna untuk latihan inti (core) dan berbagai jenis latihan lainnya. Dengan bangku…
mayday2000.org – Bangku beban adalah alat utama dalam rutinitas latihan kekuatan. Selain efektif untuk bench press, bangku beban juga sangat berguna untuk latihan inti (core) dan berbagai jenis latihan lainnya. Dengan bangku…